养胃的粥?
养胃可以吃小米粥八宝粥,皮蛋瘦肉粥等,也可以吃玉米,番薯,燕麦等五谷杂粮,或者一些润肠食品。平时要多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜,促进身体的新陈代谢和血液循环,多补充维生素和蛋白质,注意饮食的清淡,少吃刺激辛辣或者过于寒冷的食品,少吃过硬或者不容易消化的食品。
养胃粥的做法和配方?
原料大米200克,小米100克,绿豆,葡萄干各适量,花生米30粒,红枣10枚,核桃仁2个。
调料
红糖少许。
做法
1、将大米,小米,绿豆,花生米,红枣,核桃仁,葡萄干去除杂质,放入清水中淘洗干净,捞出沥干备用。
2、坐锅点火,加入适量清水,先放入绿豆煮至七分熟,再下入大米,小米,花生米,红枣,核桃仁,葡萄干,旺火煮沸后转小火煮至粥将成,然后撒入红糖搅拌均匀,即可出锅装碗。
养胃粥最好的10种做法?
主料:小米200g
配料:熟鸡肉100g、干贝1小把、香葱1棵
调料:盐少许、鸡精少许
做法
1. 干贝用清水泡软,香葱切葱花;
2.小米洗净,放入锅中,加入足量水,大火煮开后转中火煮;
3. 熟鸡肉撕成细条,待米煮软时(20分钟)放入锅中与小米同煮;
4.将泡软的干贝撕成丝;
5. 加入小米粥,继续煮15分钟;
6. 调入盐和适量鸡精,搅匀,吃的时候撒上葱末即可。