高温天，天气炎热，要常吃这些凉性蔬菜，生津润燥、清热解暑气！

高温天气，推荐多吃苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿等凉性蔬菜，它们不仅能生津润燥，还能有效清热解暑，帮助身体降温，保持体内水分平衡，是夏日里不可或缺的健康佳肴。

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