冬季十大必备水果？
No.9 苹果
苹果的饱腹感很好
非常适合在「轻断食日」作为下午加餐来吃~
⚫️ No.8 梨
纤维含量较高，尤其是库尔勒梨
⚫️ No.7 橙子
橙子
和苹果一样，橙子的饱腹感也非常棒~
⚫️ No.6 葡萄
葡萄的总糖量不超过10%，并不算高
但是由于果糖（甜度=1.73倍蔗糖）含量较高，所以吃起来很甜~
⚫️ No.5 芦柑
⚫️ No.4 橘子
低热量、低脂肪、高钾、高VC、低GI、低钠
不过虽好也别吃太多，毕竟里面是有胡萝卜素的
⚫️ No.3 柚子
低GI、高钾、低热量、高维C
只是一颗柚子太大了，一不小心就容易吃多！
⚫️ No.2 葡萄柚
葡萄柚又叫西柚
它和比普通柚子相比，热量更低，VC和胡萝卜素含量更高
⚫️ No.1 草莓
不仅够营养，而且热量够低，吃它没负担！
唯一的缺点，可能就是现在买会比较贵
冬天吃什么水果？
第一，人类要想生存，就要不断地摄入各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素。
第二，维生素主要由蔬菜和水果提供，冬天北方主要吃苹果，南方可能吃柑橘和香蕉等。
冬天买什么水果好？
买山竹，山竹被誉为“果中皇后”，具有润肺止咳、生津降热的作用，所含有的营养物质非常丰富，味道鲜香甜美。
梨，说道梨是不是大家都想起小时候妈妈给自己煮的梨水呢，梨子被誉为百果之宗味道香甜、口感清脆，含有大量的营养物质，有驱寒润肺的功效，
冬天有什么水果？
冬天有砂糖橘、沃柑、脐橙、柚子。其中砂糖橘与沃柑是冬日里比较走俏的水果。脐橙的话基本上从11月份即可开始采摘，柚子，此外沙田柚、蔡家柚、也是冬天比较畅销的水果。
冬天的水果有什么？
冬天常见的水果，有橘子，橙子，苹果，生梨等这些大众品牌的水果。现在因为有冷库的保存，许多春夏秋的水果也能保存在冬天出售，所以冬天的水果琳琅满目，甚至西瓜也可以看到。