鹌鹑蛋的作用以及功能(鹌鹑蛋)

煮鹌鹑蛋正确的方法?

鹌鹑蛋个头较小,大约每个只有10克左右,其含有的成分主要为蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、铁、磷、钙等营养物质,食用营养价值不亚于鸡蛋,这种小蛋通常煮至全熟来吃,需要耗时较短,通常水开后继续煮3分钟就熟了。

记得煮鹌鹑蛋,在下锅前需清洗一下鹌鹑蛋,否则可能有异味或脏的东西都煮到一起,影响食用。

步骤:将鹌鹑蛋用水浸泡十分钟,然后清洗干净。

起锅放凉水,将洗净的鹌鹑蛋放入锅中。

往锅中加入半勺食盐。

大火将水烧开,转小火,煮2-3分钟即可关火。

如果白水煮鹌鹑蛋的话,一般不需要煮熟后再焖一下,因为鹌鹑蛋个小,容易熟,因此煮之后最好是迅速捞起放入凉水中才好剥壳,要是煮好后再继续闷煮,会让蛋变老,口感下降;而煮卤味鹌鹑蛋的话,为了让鹌鹑蛋更好的入味,通常煮好后,还要放在剩下的卤汁中再焖1分钟才好。

鹌鹑蛋做法大全?

鹌鹑蛋:益气、补血、润肤,小孩子也喜欢吃,一口一个。


五香鹌鹑蛋


材料:鹌鹑蛋、干辣椒、桂皮、八角、豆蔻、草果、花椒粒、香叶、盐、酱油


做法:


1、把鹌鹑蛋洗干净,凉水放入锅中煮开;


2、水开后再煮一会儿,把鹌鹑蛋煮加入盐三勺熟。然后放入所有香料;


3、加入盐三勺,红烧酱油;


4、用勺子把鹌鹑蛋的皮敲一下,好让它们入味;


5、捞出放在碗里就可以吃了,你会发现好吃的停不下来。


红枣桂圆鹌鹑蛋

材料:红枣、桂圆、鹌鹑蛋、红糖


做法:


1、材料准备;


2、鹌鹑蛋煮熟后剥皮备用;


3、红枣洗净,桂圆去壳备用;


4、锅里倒入适量清水放入红枣和桂圆干烧开小火煮10分钟;


5、放了剥好皮的鹌鹑蛋煮开后再煮5~6分钟;


6、最后倒入红糖,煮至红糖溶化即可。


口蘑鹌鹑蛋烧肉


材料:五花肉、鹌鹑蛋、口蘑、八角、红辣椒、桂皮、冰糖、姜、大葱、生抽、红烧汁、盐、胡椒粉


做法:


1、鹌鹑蛋冷水下锅,锅中放入少量的盐,大火煮开后再煮上五分钟;


2、捞出以后直接放入冷水中泡上一会儿,这样能很容易的去壳了;


3、五花肉放入冷水中,加入几片姜,葱段和料酒一起煮;


4、煮出其中的血沫后捞出备用;


5、锅中放入少量的油,下入焯过水的五花肉;


6、小火煸炒,将其中部分油脂煸炒出来且表面微微发黄时,再加入八角,干辣椒,桂皮,姜片和葱段一起煸炒;


7、翻炒几下后加入适量的料酒,红烧汁和冰糖;


8、加入刚才焯过肉并撇去浮沫的水一起煮上十分钟;


9、加入口蘑和鹌鹑蛋一起煮上十分钟;


10、加入适量的盐和胡椒粉调味,大火收汁即可。


糖醋虎皮鹌鹑蛋


材料:鹌鹑蛋、冰糖、油、料酒、白糖、生抽、醋、熟白芝麻


做法:


1、鹌鹑蛋洗净,放入冷水锅中煮,再放一小勺盐,水开后,煮4一5分钟就熟了;


2、捞出迅速放入冷水中浸泡凉透后剥壳,用厨房纸吸干水分;


3、锅中放油烧至5一6成热,倒入鹌鹑蛋炸制;


4、把鹌鹑蛋炸成金黄色虎皮状捞出;


5、锅中留一点点油,放入冰糖,用小火加热,熬至冰糖变深色,大泡变小泡;


6、迅速把鹌鹑蛋放入,翻炒至均匀上色;


7、放入一勺子料酒,一勺子白糖,一勺半生抽,二勺半陈醋,用铲子翻炒均匀;


8、再加入半碗开水,盖上锅盖中火焖5分钟,期间要翻动一下,焖好后,汁剩一半,开大火收汁,收汁的程度根据个人的喜好,然后装盘撒熟芝麻。

自制鹌鹑蛋最简单的方法?

、鹌鹑蛋买回来后洗净,取一锅加入冷水放入鹌鹑蛋煮熟。


2、把煮好的鹌鹑蛋放入凉水中稍凉后剥去蛋壳。


3、锅中倒入适量油,6成热,放入鹌鹑蛋煎制。


4、一面煎黄后用锅铲轻轻地将蛋翻面,直至煎至蛋呈金黄色。


5、加入2克盐炒匀后再加入1勺生抽翻炒均匀。


6、然后加入适量的糖调味。


7、最后撒入香葱碎即可熄火。


8、做法简单,味道鲜美,软嫩适口。