夏天常吃的水果包括西瓜、芒果、桃子等。有人越吃水果越难受，可能是因为食物不耐受、胃酸过多、胃炎，或水果过酸、果糖摄入过多等。食用时应适量，并根据个人体质选择。
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我们都知道吃水果是非常有利于人体健康的，但是也有人会说，为什么我越吃水果越难受？其实很有可能是你没有选对适合自己的水果，因为每个人的体质是不一样的，所以吃水果时要注意的事项也是不同的。今天我就给大家分享一下夏天常吃水果的注意事项，大家吃水果一定要注意了。
01.香蕉
香蕉这种水果是非常适合体内燥热人群去吃的，但是脾虚滞泻、体质虚寒、寒咳的人不应去吃，并且患有肾炎、胃寒、怀孕期脚部水肿的人，都不应去吃，因为香蕉味甘性寒。香蕉中含有的淀粉质和钾离子都比较丰富，正常人去吃可以促进肠胃蠕动，帮助润肠通便，还能降压。对于久咳不停的人，也可以采用香蕉炖冰糖来治疗久咳。
02.苹果
苹果中富含的果胶可以降胆固醇，减脂；苹果中富含的微量元素可以降血压，缓解血糖代谢紊乱和性功能下降的问题；苹果中含有的纤维物还能调理我们的肠胃功能。
但是有一点要注意，那就是脾胃虚寒的慢性腹泻患者，吃苹果最好拿锡纸包裹，煨熟食用；并且用苹果皮和几片生姜一起来煮水喝，还能缓解孕期呕吐反应；大家在生活中，也可以取来苹果和梨各1个，50g的百合，15g的石斛，9g的南北杏，来炖汤喝，可以润肺润胃。
03.水蜜桃
水蜜桃属于一种温性的水果，常吃可以起到补血养颜、止咳平喘的功效，但是也不能多吃，多吃易导致体内热过盛，有胃胀胸闷的难受症状，特别是经期女性不应吃。水蜜桃除了去吃，也可以把它拿来榨汁配合着淘米水一起来洗脸，非常有助于润泽皮肤。
除此之外，桃树上流出来的树胶，还是糖尿病患者的良药，可以滋补强壮身体，调节血糖；用桃花煮水洗脸、沐浴，还能美白皮肤。
04.葡萄
葡萄性质较平和，常吃葡萄可以补血固肾，强壮体质，特别是肾炎患者、肺虚咳嗽、胎动不安的人更易适合去多吃葡萄来补身体，在葡萄皮、肉、核中，所含有的维生素P、C、E、B12对心脏都非常有利。
05.樱桃
樱桃属于性质温补类水果，有着补血固肾的效果，但是燥热、喉咙疼痛、心火过旺的人都尽量少吃，吃太多，易导致体内虚火过旺。但是对于正常人来说，吃樱桃可以补血还能壮阳，建议买回来用盐水浸泡8分钟左右再吃，可以除掉表面的化学污染物。
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