水果按中医理论可分为热性、凉性，热性水果如榴莲、荔枝，凉性水果如西瓜、梨。不同体质的人应选择适宜水果，热性体质宜凉性水果，寒性体质宜热性水果，以免损伤身体。
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冬天到了，不少人心里琢磨着：吃点大鱼大肉暖暖身子，犒劳犒劳自己。
接连几顿下来，身体还没暖起来肚子倒是圆了一圈。
不过，光吃荤可不行，水果也必须 C 位出道！
尤其是在干燥的冬季，水果简直就是救星。水果不仅可以补充水分，而且还有很多人体必须的营养元素。
但同时，大家关于水果的疑问也不少：
水果的凉热到底怎么分？不同水果有什么区别？怎么挑选到好吃的水果？
今天，就让小编为大家科学解答一下~
水果真有凉、热之分？
在中医观念中，不同的水果可分为：凉性水果和热性水果，介于二者之间的，则归属于平性水果。
热性水果更适合寒性体质的人吃，即脸色苍白、四肢冰凉、不易流汗，食物稍微凉一点就会胃部不适、腹胀甚至腹泻的人。
凉性水果更适合热性体质的人吃，即红光满面、怕热、容易出汗、爱喝冰水、经常口干、便秘、咽喉痛的人。
热性水果
即可以温中、散寒、助阳的水果。
包括：榴莲、芒果、杨梅、桃子、龙眼、荔枝、枣、红毛丹、金桔、番石榴、水蜜桃、柳橙、樱桃......
凉性水果
即可清热、降火气的水果。
包括：西瓜、柿子、椰子、哈密瓜、香瓜、番茄、柚子、香蕉、山竹、百香果、草莓、橘子、甘蔗、枇杷、奇异果、梨......
平性水果
即凉热性质平和，大多数人都适合吃的水果。
包括：木瓜、蓝莓、苹果、柠檬、火龙果、杨桃、李子、桑椹、无花果、葡萄、莲雾、青梅......
以上水果的性质分类，只是一个大概的归纳，朋友们可根据体质，作为参考，但不能完全生搬硬套。
生活中还是要根据实际情况，做到合理摄入、平衡饮食就好~
不同的水果差距在哪？
此次，我们给众多水果举办了一场水果霸主大PK，一起来看结果嗷。
- 西瓜 胡萝卜素大户、升糖高手
无籽西瓜和激素没半毛钱关系，请放心磕瓜。
- 草莓 果中贵妇、VC大户、减肥佳品
- 葡萄 全能选手，浑身都是宝
葡萄上的白霜不是什么脏东西，葡萄皮和葡萄籽也可以吃，但想防癌抗衰老，想想就好。
- 番茄 VC大户、胡萝卜素大户
在果摊是水果，在菜场是蔬菜，生吃熟吃都有营养，你喜欢就好。
- 荔枝 VC大户、升糖高手
荔枝虽好吃，别贪多。一天10多个就够了。
- 苹果 膳食纤维大户
晚上吃的苹果不是“毒苹果”，但一天一苹果，钱包远离我。
- 车厘子 果中贵族、含钾大户
车厘子泡出的虫是果绳幼虫，可以吃。但有些人外表光鲜，背地里连车厘子都吃不起......
- 香蕉 省事选手，吃起来超方便
香蕉没你想象的那么通便，空腹也可以吃，但没熟透的吃了会便秘。
- 梨 膳食纤维大户
梨能补水，但不止咳，咳嗽严重还得看医生。
- 桃子 性感选手，格外诱惑
只要把桃子洗干净，皮也可以吃。
水果很多，但贵的不一定营养，营养的不一定好吃，好吃的不一定便宜，挑你所需所爱就行。
如何挑选到好吃的水果
挑水果，确实是个技术活儿，但也没那么难。抛开品种、产地的因素，并结合小编多年的亲身试验和对亲朋好友的采访，得出了以下挑果方法汇总：
西瓜：声音听起来浑厚有回声的更甜，底部圆圈小的可能更酸。最好的办法，买切开的！
荔枝：表皮红的、捏起来硬的比较好吃。绿色、捏起来比较软的建议别选。
葡萄：晃起来掉的比没掉的甜，如果买了马上吃可以买掉的。
榴莲：自然裂开的榴莲果肉甜度和口感更佳。建议人少的时候去超市上膝盖试一试。
苹果：果脐凹陷深的超级好吃，果皮纹路清晰的可能更酸。
菠萝：果皮绿色的酸酸甜甜，味道比较好，黄色的太过齁甜了。
猕猴桃：毛多的可能比毛少的更酸，稍微软一点的，更甜。
车厘子：杆越绿、个头越大、窝越深的越甜。
桃子：表皮毛多的比较甜，越红的可能越酸。
橙子：底部肚脐眼大的更甜，小的可能更酸。
山竹：果蒂颜色越鲜艳，果肉越甜越新鲜。
这些方法虽然不全对，但比起我们的乱挑一通，还是相对靠谱的。
好啦~关于水果的知识都教给大家啦，如果觉得有用，记得点并分享哦~
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