玫瑰花茶的6种搭配包括：红枣补气养血，枸杞明目护肝，蜂蜜润肠通便，桂圆安神助眠，陈皮健脾开胃，茉莉花清热解毒。选择适合自己的搭配，享受玫瑰花茶的养生功效。
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30岁后，意识到年龄增加，精力不及20了，才懂得开始慢慢养生。
这6款金边玫瑰花茶都是我常喝的养生搭配，给姐妹分享哦。
材料准备：
- 玫瑰花 3-5 朵。
- 桂圆 5-8 颗。
- 红枣 3-5 颗。
- 枸杞 10 粒左右。
制作步骤：
1. 将红枣洗净，去核后切成小块，这样可以让红枣的营养更容易释放出来。
2. 桂圆去壳备用。
3. 把玫瑰花、红枣块、桂圆肉和枸杞放入茶壶或杯子中。
4. 倒入适量的热水，水温最好在 80℃-90℃左右，这样可以避免破坏食材中的营养成分。
5. 盖上盖子或杯盖，焖泡 5-10 分钟，让食材的味道和营养充分融入水中。
6. 待茶稍微冷却后即可饮用。可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖调味。
材料准备：
- 玫瑰花 5 朵左右。
- 胎菊 3-5 朵。
- 枸杞 10 颗左右。
制作步骤：
1. 将玫瑰花、胎菊和枸杞放入茶壶或杯子中。
2. 用热水冲洗一遍材料，倒掉水，这一步可以去除杂质和浮尘。
3. 注入适量 80℃-90℃的热水，水温不宜过高，以免破坏花朵和枸杞中的营养成分。
4. 盖上盖子或杯盖，浸泡 5-10 分钟，让花朵和枸杞充分释放出营养和香味。
5. 待茶稍凉后即可饮用。可以根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖调味。
材料准备：
玫瑰花 5 朵左右、胎菊 3-5 朵、柠檬片 2-3 片、适量蜂蜜（可选）。
步骤：
1. 将玫瑰花、胎菊放入茶壶或杯子中。
2. 倒入适量热水，水温以 80℃-90℃为宜，这样可以避免过高温度破坏花和菊花中的营养成分。先浸泡 3-5 分钟，让花朵和菊花充分舒展并释放出有效成分。
3. 待水温稍降后，加入柠檬片。如果觉得味道较酸，可以根据个人口味加入适量蜂蜜调味。
材料准备：
- 玫瑰花 5 朵左右。
- 茉莉花一小撮。
- 柠檬片 2-3 片。
- 适量蜂蜜（可选）。
制作步骤：
1. 将玫瑰花和茉莉花放入茶壶或杯子中。
2. 用 80℃左右的热水冲泡，浸泡约 5 分钟，让花朵充分舒展并释放香气。
3. 待水温稍降后，放入柠檬片。如果觉得味道较酸，可以根据个人口味加入适量蜂蜜调味。
材料准备：
玫瑰花 5-8 朵、胎菊 3-5 朵、桑葚 5-8 颗。
步骤：
1. 将玫瑰花、胎菊和桑葚放入茶杯中。
2. 用温水简单冲洗一下材料，去除表面杂质。
3. 倒入适量 80℃-90℃的热水。
4. 静置 3-5 分钟，让材料充分浸泡出有效成分。
5. 待水温适宜后即可饮用。
材料准备：
玫瑰花 5 朵左右、金银花 3 克、蒲公英根 3 克。
制作步骤：
1. 将玫瑰花、金银花、蒲公英根放入茶壶或杯子中。
2. 用 80℃-90℃的热水冲泡，先倒入少量热水，轻轻摇晃一下，让材料浸润，然后倒掉这部分水，这个步骤称为“洗茶”。
3. 再次注入适量热水，浸泡 3-5 分钟，让材料中的有效成分充分释放到水中。
4. 待茶水温度适宜后即可饮用。