春季上火，专家建议可喝菊花茶、茅根银花茶、金银花茶等降火，同时要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物，规律作息，适当运动。症状严重时，可在医生指导下服用降火药物。
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今日求助
有圈友给小圈发来求助
说春天太干燥了很容易上火
最近出现了
咽喉疼痛、目赤肿痛
口舌生疮、小便赤黄等症状
该如何缓解呢？
小圈了中医专家
为咱们圈友解答困惑～
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马丽红
中国医学科学院阜外医院
中医科 主任医师
石竹具有哪些功效？
石竹在中药学也叫做瞿麦，它具有清热、利湿、利水、明目去翳、散结消肿、破血通经的作用，所以对于小便不利、尿频、尿急、尿痛、水肿、闭经，都具有不错的疗效。
石竹莲子心茶
1
功效
清热解毒、解郁安神、利小便、解心烦。
2
药材
瞿麦（中药石竹）10克、莲子心6克、合欢花10克。
【建议】最好到中草药店购买中草药材瞿麦（中药石竹），养生功效会更佳。
3
制作方法
将瞿麦、莲子心、合欢花分别放入养生壶，加入适当凉水，大火烧开煮两分钟，随后再调成文火煮8~10分钟，可连续服用5~7天。
4
注意事项
石竹味苦性寒，所以脾胃虚寒的患者要慎用。另外，因为石竹含有茴香脑，具有兴奋子宫的作用，所以孕妇是禁用的。
来源： CCTV生活圈